01 / 03
Район Учтепа и AURA SPA - соседи по духу. Западные кварталы — водители, мастера, рабочий класс с уважением к ремеслу. Запрос на спортивный здесь один из самых частых.
✦ AURA SPA CENTER ✦
Спортивный в Учтепинский район
Западные кварталы — водители, мастера, рабочий класс с уважением к ремеслу
750.000сум45 минУчтепа
Учтепа и спортивный: ваш путь к восстановлению
Для Учтепа спортивный - одна из самых востребованных процедур. 45 мин, 750.000 сум, и вы получаете восстановление после нагрузок. Стартуйте от Метро «Сабир Рахимов» / западное кольцо - мы ждём вас в 5-м квартале.
Дистанция: ≈ 11 кмНа авто: 24 минМетро «Сабир Рахимов» / западное кольцо
Цена фиксированная: 750.000 сум. Жители Учтепа стартуют от Авторынок Сергели–Учтепа.
✦ Эффект после процедуры
- Восстановление после нагрузок
- Устранение крепатуры
- Улучшение гибкости
- Профилактика травм
от
750.000
сум
✦ Для жителей Учтепа ✦
Именно для Учтепа: Спортивный
02 / 03
Процедура даёт восстановление после нагрузок и мышцы восстанавливаются в 2–3 раза быстрее. уходит крепатура, возвращается подви. Дорога ≈ 11 км, от Метро «Сабир Рахимов» / западное кольцо - 27 мин.
03 / 03
Запишитесь заранее в Telegram - особенно в пятницу вечером. После сеанса прогуляйтесь от 5-го квартала - тело благодарно откликнется.
Преимущества района
Без снобизма
Спецовка после смены — не проблема, переоденетесь у нас.
Курс с реальной экономией
5 спортивных сеансов = цена 4. Пакет действует 60 дней.
Мастер с медицинским фоном
Понимает старые травмы и не уходит в "эзотерику".
✦ Как доехать ✦
Маршрут от ключевой точки района до AURA SPA
На авто
24 мин
На такси
27 мин
Общественным
45 мин
Старт: метро «Сабир Рахимов»
Войти в красную ветку.
Пересадка на «Алишер Навои»
На синюю ветку, 5 станций.
На авто — Кичик Халка
По кольцу 20 минут до Юнусобода.
AURA SPA, 5-й квартал
Бесплатная парковка.
Что входит в сеанс
Интенсивная работа с крупными группами мышц
Растяжки и проработка фасций
Разминание ИТ-тракта, поясницы, плеч
Постизометрическая релаксация
Холодный напиток после сеанса
Программа процедуры
01
Разогрев
Активное разогревание мышц для безопасной глубокой работы.
02
Глубокое разминание
Точечная проработка плотных и забитых мышц.
03
Растяжка
Активные стретчинг-техники для увеличения подвижности суставов.
04
Заминка
Мягкое успокаивающее завершение для запуска восстановления.
Кому подойдёт
- Спортсмены и любители фитнеса
- Восстановление после интенсивных тренировок
- Подготовка к соревнованиям
- Профилактика спортивных травм
Эффект после процедуры
Мышцы восстанавливаются в 2–3 раза быстрее. Уходит крепатура, возвращается подвижность, тело готово к новым нагрузкам.
Частые вопросы
Можно ли прийти сразу после тренировки?район+
Лучше через 30–60 минут после охлаждения. Прямо после тяжёлой штанги мышцы ещё горячие — точечная работа будет менее эффективна.
Можно ли через 3 дня после соревнований?район+
Идеальное окно. Острая фаза прошла, мышцы готовы к глубокой работе. Берите спортивный 45 минут.
Я после автоаварии — можно?район+
Только после справки от врача о допуске к массажу. Свежие травмы и хлыстовая травма шеи — противопоказания.
Когда лучше делать — до или после тренировки?услуга+
За 1–2 дня до соревнований — лёгкий разогревающий. После нагрузки — глубокий восстановительный.
Будет ли больно?услуга+
Может быть интенсивно. Это нормально для спортивной техники.
Через сколько можно тренироваться?услуга+
Лёгкая нагрузка — через сутки. Тяжёлая — через 2 дня.
✦ Все услуги в Учтепа ✦
Что ещё мы предлагаем в Учтепа
✦ Эта услуга в других районах: ✦