01 / 03
Sergelidan bizga muntazam kelishadi - ≈ 18 км, 28 мин. Soʻrov koʻpincha yuklamadan keyin tiklash bilan bogʻliq.
✦ AURA SPA CENTER ✦
Sergelida Sport
Yosh janub — yangi binolar mavzelari, ipotekali oilalar va Sergeli Mall yaqinida
750.000soʻm45 daqSergeli
Premium sport - Sergeli Mall yaqinida
Sport Sergelidan kelgan mehmonlar uchun: premium sifat, 45 daq, 750.000 soʻmdan. Sergeli Malldan yoʻl 28 мин. Telegram yoki qoʻngʻiroq orqali yoziling.
Masofa: ≈ 18 кмAvtomobilda: 28 мин«Sergeli» metrosi / Sergeli Mall
Sergeli uchun narx: 45 daq uchun 750.000 soʻm. «Sergeli» metrosi / Sergeli Malldan yozilish.
✦ Muolajadan keyin samaradorlik
- Yuklamadan keyin tiklash
- Ogʻriqni bartaraf etish
- Moslashuvchanlikni yaxshilash
- Jarohatlarni oldini olish
dan
750.000
soʻm
✦ Aholisi uchun Sergeli ✦
Sergeli va AURA SPA: Sport
02 / 03
sport (45 daq) - ishonchli javob: Mushaklar 2-3 marta tezroq tiklanadi. Og'riq yo'qoladi, harakatchanlik qaytadi, tana .
03 / 03
Dam olish kuni kechqurun keling - seansga ham, uyga shoshilmasdan yetasiz. yuklamadan keyin tiklash kamida 4 kun.
Tuman afzalliklari
Uchmasdan mini-ta’til
Bir kechgi tashrif = ta’mir va ipotekadan sifatli dam.
Juftlik dasturi
Romantik dam olish kuni — massaj, choy va ijtimoiy tarmoq uchun foto.
Borish-qaytishga taksi sovg‘a
Qirollik dasturida Sergeli-AURA-Sergeli taksini to‘laymiz.
✦ Qanday yetib borish ✦
Tumandagi asosiy nuqtadan AURA SPA-ga marshrut
Avtomobilda
28 мин
Taksida
32 мин
Jamoat transportida
55 мин
Start: «Sergeli» metrosi
Metroda 6 bekat «Alisher Navoiy»gacha.
Ko‘k chiziqqa o‘tkazish
Yunusobod tomon, 5 bekat.
Avtomobilda — Kichik halqa
Shimolga aylanma yo‘ldan — svetoforsiz 22 daqiqa.
AURA SPA, 5-mavze
Yo‘lda bir soatdan keyin — issiq choy kutmoqda.
Seansga nimalar kiradi
Yirik mushak guruhlari bilan intensiv ish
Cho'zish va fasiyalarni ishlash
IT-trakt, bel, yelka mushaklarini yo'qish
Postizometrik relaksatsiya
Seansdan keyin sovuq ichimlik
Muolaja dasturi
01
Qizdirish
Xavfsiz chuqur ish uchun mushaklarni faol qizdirish.
02
Chuqur ishqalash
Zich va charchagan mushaklarni nuqtali yo'qish.
03
Cho'zish
Bo'g'imlar harakatchanligini oshirish uchun faol stretching.
04
Yakunlash
Tiklashni boshlash uchun yumshoq tinchlantiruvchi yakun.
Kimga mos keladi
- Sportchilar va fitnes muxlislari
- Intensiv mashg'ulotlardan keyin tiklash
- Musobaqalarga tayyorgarlik
- Sport jarohatlarining oldini olish
Muolajadan keyin samaradorlik
Mushaklar 2-3 marta tezroq tiklanadi. Og'riq yo'qoladi, harakatchanlik qaytadi, tana yangi yuklamalarga tayyor.
Tez-tez beriladigan savollar
Uzoq — taksi qancha turadi?tuman+
Sergelidan AURA SPA-gacha — bir tomonga 50–70 ming so‘m, 28–32 daqiqa. Qirollik dasturida qaytish biz hisobidan.
Qirollik dasturiga nima olib kelish kerak?tuman+
Faqat o‘zingizni. Xalat, shippak, kalpoq, sochiq, dush va choy — o‘zimizda. Taksi kelguncha xalatda dam olish mumkin.
Kech, 22:00 dan keyin kelish mumkinmi?tuman+
Mumkin. 22:00 da Sergelidan yo‘l — 25 daqiqa, tirbandliksiz. Telegramda oldindan yoziling.
Mashg'ulotdan oldin yoki keyin yaxshiroqmi?xizmat+
Musobaqadan 1–2 kun oldin — yengil isituvchi. Yuklamadan keyin — chuqur tiklovchi.
Og'riqli bo'ladimi?xizmat+
Intensiv bo'lishi mumkin. Sport texnikasi uchun bu normal.
Qachon mashq qilish mumkin?xizmat+
Yengil yuklama — 1 kundan keyin. Og'ir — 2 kundan keyin.
✦ Sergelidagi barcha xizmatlar ✦
Sergelida yana nimalar taklif qilamiz
✦ Bu xizmat boshqa tumanlarda: ✦