01 / 03
Mirzo Ulug‘bek aholisi sifatni qadrlaydi va haqiqiy massaj uchun ≈ 3 км yoʻl bosadi. Odatdagi soʻrov - yuklamadan keyin tiklash.
✦ AURA SPA CENTER ✦
Mirzo Ulug‘bekda Sport
Universitet va tibbiyot mavzesi — o‘qituvchilar, vrachlar, muhandislar
750.000soʻm45 daqMirzo Ulug‘bek
sport Mirzo Ulug‘bek ritmiga qanday mos keladi
Universitet va tibbiyot mavzesi — o‘qituvchilar, vrachlar, muhandislar. Qoʻshni kvartaldan boʻlmasangiz ham, sport safarga arziydi: Mushaklar 2-3 marta tezroq tiklanadi. Og'riq yo'qoladi, harakatchanlik qaytadi, tana yangi. Moʻljal - Riviera TSM, yoʻl vaqti 10 мин.
Masofa: ≈ 3 кмAvtomobilda: 8 мин«Bodomzor» metrosi / Riviera TSM
Sport - 750.000 soʻm (45 daq). Mirzo Ulug‘bekdan yetib borish - 8 мин.
✦ Muolajadan keyin samaradorlik
- Yuklamadan keyin tiklash
- Ogʻriqni bartaraf etish
- Moslashuvchanlikni yaxshilash
- Jarohatlarni oldini olish
dan
750.000
soʻm
✦ Aholisi uchun Mirzo Ulug‘bek ✦
Mirzo Ulug‘bekdan sport uchun
02 / 03
Sport buni 45 daqda hal qiladi. Riviera TSMdan start, taksi 10 мин.
03 / 03
Eng yaxshi vaqt - 17:00gacha ish kuni: tirbandlik kam. Effekt darhol seziladi, 2-3-seansda mustahkamlanadi.
Tuman afzalliklari
Bitta tashrifda anti-migren
Bo‘yin-yelka sohasi bilan nuqtali ish — tumandagi tipik shikoyat.
Mashg‘ulotlar oralig‘ida
30–45 daqiqalik seans mashg‘ulotlar oralig‘iga sig‘adi.
5 seanslik kurs
Vrachlar va o‘qituvchilar uchun chegirma — band qilishda so‘rang.
✦ Qanday yetib borish ✦
Tumandagi asosiy nuqtadan AURA SPA-ga marshrut
Avtomobilda
8 мин
Taksida
10 мин
Jamoat transportida
15 мин
Start: «Bodomzor» metrosi
Riviera TSM tomon chiqing.
Maxtumquli ko‘chasi
G‘arbga — Shahrisabz bilan kesishganigacha.
Shahrisabz shoh ko‘chasi
Shimol tomon buriling — G‘alaba bog‘i yonidan.
Yunusobod 5-mavze
Hovli ichida — AURA SPA ko‘rsatkichi.
Seansga nimalar kiradi
Yirik mushak guruhlari bilan intensiv ish
Cho'zish va fasiyalarni ishlash
IT-trakt, bel, yelka mushaklarini yo'qish
Postizometrik relaksatsiya
Seansdan keyin sovuq ichimlik
Muolaja dasturi
01
Qizdirish
Xavfsiz chuqur ish uchun mushaklarni faol qizdirish.
02
Chuqur ishqalash
Zich va charchagan mushaklarni nuqtali yo'qish.
03
Cho'zish
Bo'g'imlar harakatchanligini oshirish uchun faol stretching.
04
Yakunlash
Tiklashni boshlash uchun yumshoq tinchlantiruvchi yakun.
Kimga mos keladi
- Sportchilar va fitnes muxlislari
- Intensiv mashg'ulotlardan keyin tiklash
- Musobaqalarga tayyorgarlik
- Sport jarohatlarining oldini olish
Muolajadan keyin samaradorlik
Mushaklar 2-3 marta tezroq tiklanadi. Og'riq yo'qoladi, harakatchanlik qaytadi, tana yangi yuklamalarga tayyor.
Tez-tez beriladigan savollar
Men TTAda ishlayman — qancha vaqt?tuman+
TTA bosh binosidan AURA SPA-gacha Shahrisabz orqali 8 daqiqa.
Kafedra ishidan keyin bo‘yin og‘riydi — nimani tanlash kerak?tuman+
40 daqiqalik nuqtali massaj: usta trapesiya va ensa mushaklaridagi trigger nuqtalarni topadi, har birida 60–90 soniya.
RSNPMC tekshiruvi bilan birlashtirish mumkinmi?tuman+
Ha, RSNPMC 10 daqiqa masofada. Tahlillardan keyin kelib, antistress qildirib uyga ketish qulay.
Mashg'ulotdan oldin yoki keyin yaxshiroqmi?xizmat+
Musobaqadan 1–2 kun oldin — yengil isituvchi. Yuklamadan keyin — chuqur tiklovchi.
Og'riqli bo'ladimi?xizmat+
Intensiv bo'lishi mumkin. Sport texnikasi uchun bu normal.
Qachon mashq qilish mumkin?xizmat+
Yengil yuklama — 1 kundan keyin. Og'ir — 2 kundan keyin.
✦ Mirzo Ulug‘bekdagi barcha xizmatlar ✦
Mirzo Ulug‘bekda yana nimalar taklif qilamiz
✦ Bu xizmat boshqa tumanlarda: ✦