01 / 03
Yashnobod tumanida muvozanatni qadrlaydigan odamlar yashaydi: Yashnobod - shaharning sharqiy qismi, yengil sanoat va turar-joy kvartallari bir ko‘chada yonma-yon turadi. Kabel zavodi... Odatdagi soʻrov - uzoq safarsiz stressni yechish.
✦ AURA SPA CENTER ✦
Yashnobodda Sport
Toshkent sharqi - sanoat zonasi, kabel zavodi, Bunyodkor stadioni va Mingurik metrosi
750.000soʻm45 daqYashnobod
sport Yashnobod ritmiga qanday mos keladi
Siz Yashnobod tumanida yashaysiz va bu ritmni bilasiz: Yashnobod - shaharning sharqiy qismi, yengil sanoat va turar-joy kvartallari bir ko‘chada yonma-yon turadi. Kabel zavodi... Sport bunday hayot uchun yaratilgan - Mushaklar 2-3 marta tezroq tiklanadi. Og'riq yo'qoladi, harakatchanlik qaytadi, . Bobur bog‘i (sharqiy qismi)dan AURA SPAgacha 23 мин taksi.
Masofa: ≈ 8 кмAvtomobilda: 20 мин«Do'stlik» metrosi / Bunyodkor stadioni
Sport - 750.000 soʻm (45 daq). Yashnoboddan yetib borish - 20 мин.
✦ Muolajadan keyin samaradorlik
- Yuklamadan keyin tiklash
- Ogʻriqni bartaraf etish
- Moslashuvchanlikni yaxshilash
- Jarohatlarni oldini olish
dan
750.000
soʻm
✦ Aholisi uchun Yashnobod ✦
Sport - Yashnobod tanlovi
02 / 03
750.000 soʻmlik sport buni 45 daqda hal qiladi: Yuklamadan keyin tiklash. Smenadan keyin navbatsiz - Tashrifdan 1 soat oldin Telegramda yozing - seanslar orasida oyna topishga harakat qilamiz..
03 / 03
Eng yaxshi vaqt: dam olish kuni ertalab Bobur bog‘i (sharqiy qismi)dan - 20 мин va tushgacha toʻliq seans. Chuqur dam olish va ravshan fikr kuting.
Tuman afzalliklari
Smenadan keyin navbatsiz
Tashrifdan 1 soat oldin Telegramda yozing - seanslar orasida oyna topishga harakat qilamiz.
Aylanma yo‘l orqali marshrut
Kechqurun Kichik halqa tirbandliksiz - Bunyodkor bo‘yicha 35 emas, 20 daqiqa.
5 sport seanslik kurs
4 tasi uchun to‘lang - beshinchisi sovg‘a, mashg‘ulotdan keladiganlar uchun 60 kunlik paket.
✦ Qanday yetib borish ✦
Tumandagi asosiy nuqtadan AURA SPA-ga marshrut
Avtomobilda
20 мин
Taksida
23 мин
Jamoat transportida
35 мин
Start: «Do'stlik» metrosi
Bunyodkor shoh ko‘chasiga chiqish, shimolga.
Kichik halqa yo‘li
Avtomobilda - svetoforsiz aylanma, 12 daqiqa.
Shahrisabz shoh ko‘chasi
Compass TSM yonidan to‘g‘ri shimolga.
Yunusobod 5-mavze
Hovli ichida - AURA SPA ko‘rsatkichi, bepul parking.
Seansga nimalar kiradi
Yirik mushak guruhlari bilan intensiv ish
Cho'zish va fasiyalarni ishlash
IT-trakt, bel, yelka mushaklarini yo'qish
Postizometrik relaksatsiya
Seansdan keyin sovuq ichimlik
Muolaja dasturi
01
Qizdirish
Xavfsiz chuqur ish uchun mushaklarni faol qizdirish.
02
Chuqur ishqalash
Zich va charchagan mushaklarni nuqtali yo'qish.
03
Cho'zish
Bo'g'imlar harakatchanligini oshirish uchun faol stretching.
04
Yakunlash
Tiklashni boshlash uchun yumshoq tinchlantiruvchi yakun.
Kimga mos keladi
- Sportchilar va fitnes muxlislari
- Intensiv mashg'ulotlardan keyin tiklash
- Musobaqalarga tayyorgarlik
- Sport jarohatlarining oldini olish
Muolajadan keyin samaradorlik
Mushaklar 2-3 marta tezroq tiklanadi. Og'riq yo'qoladi, harakatchanlik qaytadi, tana yangi yuklamalarga tayyor.
Tez-tez beriladigan savollar
Kechqurun 20:00 dan keyin Chkalovskayadan qanday yetib boraman?tuman+
Chkalovskaya metrosidan AURA SPA-gacha Yandex Taxi - 18-22 daqiqa, 28-38 ming so‘m. Avtomobilda - Kichik halqa, 20:30 dan keyin tirbandliksiz.
Kichik Halqa orqali yoki Bunyodkor bo‘ylab borish yaxshimi?tuman+
19:00 dan keyin - albatta Kichik Halqa: svetoforsiz 20 daqiqa. Kunduzi Bunyodkor 4-5 daqiqa tezroq, lekin Shahrisabzdagi tugundan tiqilish xavfi bor.
Tumanda ko‘p bog‘cha bor - bolalar uchun kurs bormi?tuman+
Yo‘q, faqat 18 yoshdan kattalar bilan ishlaymiz. Bog‘chadan keyin ota-onalarga 30 daqiqalik klassikni tavsiya qilamiz - 180 ming so‘m, bola enaga qolganda.
Mashg'ulotdan oldin yoki keyin yaxshiroqmi?xizmat+
Musobaqadan 1–2 kun oldin — yengil isituvchi. Yuklamadan keyin — chuqur tiklovchi.
Og'riqli bo'ladimi?xizmat+
Intensiv bo'lishi mumkin. Sport texnikasi uchun bu normal.
Qachon mashq qilish mumkin?xizmat+
Yengil yuklama — 1 kundan keyin. Og'ir — 2 kundan keyin.
✦ Yashnoboddagi barcha xizmatlar ✦
Yashnobodda yana nimalar taklif qilamiz
✦ Bu xizmat boshqa tumanlarda: ✦